男性の悩みに多い前立腺肥大の予防や発毛・育毛などに効果的なのが北米南東部のヤシ科植物「ノコギリヤシ」です。
秋の終わりから冬の始めにかけてつける果実は、古くから男性の強壮や利尿、鎮静効果がある民間薬として利用されてきており、欧米では身近な健康食品として知られています。
ノコギリヤシの効果
ノコギリヤシの効果として有名なのが前立腺肥大症の改善と予防です。
前立腺肥大の原因のひとつが加齢によるホルモンバランスの崩れと、それに伴う男性ホルモンのジヒドロテストステロンの過剰作用があげられます。ジヒドロテストステロンは、5α-リダクターゼという酵素によって男性ホルモンのテストステロンが変質した物質です。
ノコギリヤシは、この5α-リダクターゼの働きを抑制する効果があり、男性の前立腺肥大症の改善と予防に効果的だとされています。
また、このジヒドロテストステロンは毛根を攻撃してしまうため男性特有の薄毛の症状である男性型脱毛症の原因にもなります。5α-リダクターゼを抑制することによって抜け毛などを予防することができ、発毛や育毛にも有効です。
ニキビと副作用について
どんなに効果的なサプリメントだとしても、過剰に服用してしまうとさまざまな副作用があります。副作用としてニキビが出ることを心配している人もいるでしょうが、ノコギリヤシには皮脂の分泌を抑える作用があるためむしろ基本的にはニキビを改善させる働きがあります。
ニキビの原因は毛穴に皮脂や古い角質が詰まり、アクネ菌を増殖することで炎症がおこってしまいます。男性ホルモンは皮脂の過剰分泌を促すものです。
ジヒドロテストステロンに変換されるのを抑えることで、皮脂の分泌も抑えられてニキビを減らすことができるようになります。
取り入れるときの注意点
ニキビに対する副作用はなく、天然成分のため副作用が少ないのがノコギリヤシです。
しかし、過剰摂取してしまうと吐き気やめまい、便秘に下痢などの症状が引き起こされる可能性もあります。
前立腺肥大症の症状を緩和するのに役立ちますが、肥大の進行を止める効果はないため前立腺がんの進行を見逃してしまう危険性もあるためノコギリヤシを服用しているからと安心せずに定期的に診断を受けることも大切です。
また、男性ホルモンに作用するため妊娠中や授乳中の場合には胎児や乳児のホルモンバランスにも影響する恐れがあるため女性は使用を控えることをおすすめします。
