頻尿に効く飲み物を考える前に、頻尿を起こす飲み物にはどういうものがあるか知っているでしょうか。どんな飲み物であっても、同じ分量だけの水分を取れば同じようにトイレに行きたくなるわけではありません。
頻尿を起こす飲み物の代表例は、カフェインを含むものです。
カフェインに利尿作用があるため、トイレが近くなるのです。
頻尿を起こす飲み物
コーヒーはその中でもよく知られており、一般的な飲み物の中では最も多いカフェインを含んでいます。同じ分量であればドリップコーヒーよりもエスプレッソコーヒーに多く含まれます。ただし、普通はエスプレッソコーヒーのほうが1回に飲む分量としては少ないですから、そういう意味での1杯分としては、ほとんどカフェイン量は変わりません。
その他、緑茶、紅茶、ウーロン茶などのお茶類にも多く含まれています。
また、コーラにも含まれていますし、いわゆる栄養ドリンク、エナジードリンクと呼ばれるものにもかなりの量が含まれています。
次に頻尿を起こす飲み物は、アルコールです。
お酒を飲んだ後にトイレが近くなる人は多いでしょう。アルコールにも利尿作用があります。最後に、糖分の多い飲み物も頻尿を起こしやすいことが知られています。
頻尿に効く飲み物とは
ということで、頻尿に効く飲み物としてはカフェインやアルコール、多くの糖分を含まない飲み物、つまり利尿作用のないものということになります。
これは、思った以上に範囲が狭くなってしまうと感じる人が多いかもしれません。
確かにそのとおりで、お茶もコーヒーもお酒もダメ、甘いソフトドリンクもダメとなると、日常的になかなか厳しいことは事実でしょう。
しかし、決して不可能なことではありません。
もちろん、まずは水、ミネラルウォーターがあります。
一番間違いのない飲み物でしょう。しかし、それではあんまりだということであれば、麦茶をお勧めしておきます。
麦茶はお茶という名前は付いていますが、原料はいわゆるお茶の葉ではなく大麦であり、カフェインは全く含まれていません。
頻尿に効く飲み物
ところで、カフェイン等を含まない飲み物というのは、厳密には飲んでも頻尿を起こしにくい飲み物、単に利尿作用のない飲み物ということであって、症状としての頻尿を改善する、頻尿という症状の改善に効果を発揮する飲み物ということではありません。
そういう意味での頻尿に効く飲み物であれば、まず考えられるのは血行を良くする飲み物です。頻尿の原因は血行の悪さであることが多いからです。実は麦茶はこの意味でも頻尿に効く飲み物に当てはまるのです。他には、例えばしょうが湯などが当てはまります。
