ノコギリヤシと亜鉛を一緒に服用すると発毛効果がある！？

ノコギリヤシは、もともとは男性の前立腺肥大の治療薬としてヨーロッパで用いられてたものでした。
ミノキシジルなどといった発毛成分に比べて副作用が少なく、男性ホルモンであるテストステロンをDHTに還元してしまう5αｰリダクターゼを抑制する働きを持つことから発毛に期待ができるとして育毛剤にも配合されるようになりました。
もともと天然由来の成分であるため副作用が少ないことがメリットだとされています。

ノコギリヤシと亜鉛を同時摂取すると相乗効果が期待できる？

実は薄毛の人は髪に重要な栄養素が不足していることも考えられます。

亜鉛はその中でもたんぱく質を髪の毛へと構成して言う働きをになっているので重要な栄養素なのですが、髪のためにといくらたくさんのたんぱく質も摂取していても亜鉛を摂取しなければ意味がありません。
亜鉛には、髪が成長する際に繰り返し行われる細胞分裂の働きを促進する作用もあり、同時に5αーリダクターゼの抑制作用もあるので発毛には欠かせない栄養素なのです。

また、亜鉛には性欲を高めたり精力を増進させる作用もありますので最近男性自身に元気がなくなったと感じる人にも有効な栄養素でもあります。

摂取するならサプリメントがおすすめ

それぞれ単体でも育毛や発毛には効果が期待できますが、合わせて摂取することでさらに良い相乗効果が期待できることは言うまでもないでしょう。
別々は摂取するのが面倒という人は、始めからノコギリヤシと亜鉛がセットに配合されているサプリメントなどを摂取するのもおすすめです。

亜鉛で効果を更にアップ！

特に、亜鉛は体内で生成することができず食べ物だけで摂取するとなるとたくさん食べたり偏った食生活になってしまうなど難しいこともあります。

サプリなら一日に必要な成分を手軽に服用するだけで摂取することができますので食が細い人でも十分に栄養素を摂取ことができます。
あるいは亜鉛をサプリで摂取してノコギリヤシの配合されている育毛剤を使用することで内側と外側の両方から発毛作用をアップするのも良いでしょう。

ただ、基本的に併用しても問題ないとされていますが、あまりに過剰に取り過ぎると吐き気やめまい、下痢などの副作用があらわれることもありますので過剰摂取にならないように気を付けましょう。