ノコギリヤシは前立腺肥大の予防や改善に効果があると言われているハーブですが、最近では発毛効果に対しても注目が集まっています。
男性の髪の悩みで多いAGA（男性型脱毛症）に対して、ノコギリヤシが発毛効果を発揮してくれるのではないかということです。
AGAの原因
男性らしさを作り出すのに必要な男性ホルモンのテストステロンは、5α-リダクターゼという酵素の働きによってDHT（ジヒドロテストロン）というホルモンに変化してしまいます。このDHTが薄毛の原因になるので、AGAを予防、改善するにはDHTの生成を阻止すれば良いということになります。
そこで登場するのがノコギリヤシです。
ノコギリヤシに含まれる成分
ノコギリヤシには、オクタコサノールやステロールという成分が含まれています。
これはAGAの原因になる5α-リダクターゼ酵素の働きを抑える作用があります。
抜け毛予防や発毛効果に良いと言われていますが、これは男性に対する効果で、女性に対しては効果は期待できないとのことです。
ただし、女性が摂取しても健康に影響はなく、ホルモンバランスが改善させて生理不順が改善されたり、女性らしいボディラインになるといった効果は期待できるようです。
亜鉛と組み合わせるとより効果的
ノコギリヤシを単独で摂取するよりも、亜鉛と一緒に摂取したほうが相乗効果を発揮して発毛効果が高くなります。亜鉛は髪にとって必須の栄養素です。
髪の毛の99％はタンパク質でつくられていて、亜鉛はタンパク質を髪の毛に構成します。なので、タンパク質が十分でも亜鉛が不足していると髪の毛が作り出されないということです。
また、亜鉛は5α-リダクターゼ酵素の働きを抑制する作用もあるので、育毛には欠かせない成分です。成人男性であれば1日12〜15mgの摂取が必要です。
ノコギリヤシも亜鉛もどちらもサプリメントがあります。
一緒に配合されていて育毛用サプリメントとして販売されています。
どちらも食事からだけで摂取するのは難しい成分なので、サプリメントを利用して効率よく摂取するといいでしょう。
AGAを改善するために使われている治療薬も、ノコギリヤシや亜鉛と同様に5α-リダクターゼ酵素の働きを阻害することでテストステロンがDHTに変わってしまうのを防ぐ効果があります。
医薬品には頼りたくないという人や、将来の髪ことを考えて予防しておきたいという人はサプリメントを使ってみるといいでしょう。
